حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
كتبهاTaha gado ، في 5 فبراير 2008 الساعة: 23:22 م
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهادالعين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر
والأوراق أو المستندات المطبوعة
*زيادة التحسس من الضوء
*زيادة التحسس من الضوء
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي
أعط عينيك وقتا للراحة
وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان
في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض
فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة
بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان
فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,
فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60 - 80 سم وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع
*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع
لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر
فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد
أو مع ضعف النظر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : تعليم الأنترنت | السمات:تعليم الأنترنت
أرسل الإدراج | دوّن الإدراج

























أبريل 4th, 2008 at 4 أبريل 2008 2:02 ص
إدمان التدخين
قال أحدهم: للتدخين ثلاث فوائد: فالمدخن لا يسرق ولا تعضه الكلاب ولا يشيخ.. سئل لماذا؟ قال: إنه لا يسرق لأنه يظل طوال الليل ساهرا يكح ويسعل، فلا يجرؤ اللصوص علي اقتحام داره وهو يقظ، ولا تعضه الكلاب لأن تأثير الدخان علي صحته يجبره علي حمل العصا لكي يتوكأ عليها، ولذلك تتجنبه الكلاب وبالتالي لا تعضه،. كما أنه لايشيخ، لأن إدمانه التدخين ‘يقصف’ عمره مبكرا فلا يبلغ الشيخوخة!
أكتوبر 30th, 2008 at 30 أكتوبر 2008 1:39 م
كيف تعرف إذا كان جهازك مخترقاً أم لا ؟
افتح قائمة (Start) ومنها اختر أمر (Run)،
أكتب التالي:
system.ini
ثم اضغط enter
سوف تظهر لك صفحة مفكرة وبها اسطر مثل التالية :
EGA80WOA.FON=EGA80850.FON
EGA40WOA.FON=EGA40850.FON
CGA80WOA.FON=CGA80850.FON
CGA40WOA.FON=CGA40850.FON
اذا ظهر رقم 850
فهذا يعني بان جهازك سليم 100/100 ولم يتم اختراقه ابدآ.
أما أذا ظهر لك WOA :
EGA80WOA.FON=EGA80WOA.FON
EGA40WOA.FON=EGA40WOA.FON
CGA80WOA.FON=CGA80WOA.FON
CGA40WOA.FON=CGA40WOA.FON
يعني جهازك فيه ملفات تجسس ويتم اختراقه بسهولة